当前位置:正文

转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区 低头玩手机 = 头顶 50 斤!教你 3 个玩手机的正确姿势

admin | 2020-07-01 09:05 浏览数:

有手机支架别浪费,赶紧用起来,解放双手和脖子,就像这样:

➋ 第二招:读书式

如何做到?教你 3 招,一定派得上用场。

左手支撑右手,以便更舒服地握住手机(如果习惯用左手就换一下)。

[2]Carney DR1, Cuddy AJ, Yap AJ. Power posing: brief nonverbal displays affect neuroen- docrine levels and risk tolerance. Psychol Sci. 2010 Oct;21(10):1363–8.

责编feidi

善于使用工具是人与动物的最大区别,所以……

➊ 第一招:奥特曼式

脖子放松,双手把手机举到眼睛的高度。

喏,就是这样:

[3] Walsh J1, Eccleston C2, Keogh E2. Pain communication through body posture: The development and validation of a stimulus set. Pain. 2014 Aug 26. pii: S0304- 3959(14)00378–9. doi: 10.1016/j.pain.2014. 08.019.

正确姿势的核心其实就三个字: 别,低,头。

看图你就知道了!

动作要点:

最重要的还是:别低头。

脖子放松,右手拿着手机到眼睛的高度;

作为一名合格的现代人,我们每天都离不开手机,除了心酸,就数脖子最酸了。

低头玩手机,就像耍杂技

到时候,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都有可能找上你。

封面图来源 图虫创意

但是,脖子有多受伤,你知道吗?

如果你已经懒癌晚期,嫌手撑着太累,那就用桌子,就像这样:

图片来源:动画片《奥特曼》

[1] EUROSPINE - EUROSPINE: Text neck – the global disease of new generations (ENG) https://www.eurospine.org/press-text-neck.htm

但一个人低头时转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,会瞬间变身杂技演员转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,脖子简直压力山大……

好吧转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,并不是让大家变身奥特曼转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,不过这个发激光动作大家可以学一学转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,很接近用手机的正确姿势。

插图来源 小哥哥叔贵

玩手机的正确姿势

科学审核 杨一卓

最重要的依然是:别低头!

运动康复学博士

➌ 第三招:上道具(没有式)

动作要点:

[4] Harvard Editorial Board: How to soothe a sore neck. The essentials are icing and heat, gentle therapeutic exercise, and good posture. Harv Mens Health Watch 2014;18(11):5.

展开全文

参考文献

长时间对着手机和电脑转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,我们都知道脖子难免受伤。

其实咱们的脖子有一个略向前倾的生理弧度转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,总是低头看手机会使颈椎变直转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,失去「曲线美」转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,也会让颈部前后的肌肉过度屈伸。

手肘放在桌子上;

将来转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,脖子会感谢你转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,你更会感谢脖子的!

这 3 招是不是很简单?现在正看手机的你转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,不妨赶快抬起头转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,调整好自己的姿势转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,把这些良好的习惯培养起来。

作者 Bruce

最重要的是:别低头。

那还有没有办法能够愉快地玩手机?当然有!

原标题:低头玩手机 = 头顶 50 斤!教你 3 个玩手机的正确姿势

把支架调到眼睛的高度就行。

当一个人不低头的时候转过去小屁屁撅起来趴好打祥仔合区一区,脖子只需要承担头部的压力(大约 4~5 公斤),很轻松。

原标题:眼光很好,不会将就的星座,不喜欢你,你再优秀也没用

原标题:复学在即,发现视力异常怎么办?

原标题:6月初好消息进门,4生肖将得到光明的未来

原标题:新加坡新增642例新冠肺炎确诊病例 累计31068例

新京报讯(记者 潘亦纯)5月22日,2020年政府工作报告明确:积极的财政政策要更加积极有为。今年赤字率拟按3.6%以上安排,财政赤字规模比去年增加1万亿元,同时发行1万亿元抗疫特别国债。政府工作报告指出,这是特殊时期的特殊举措,上述2万亿元将全部转给地方,建立特殊转移支付机制,资金直达市县基层、直接惠企利民,主要用于保就业、保基本民生、保市场主体,包括支持减税降费、减租降息、扩大消费和投资等,强化公共财政属性,决不允许截留挪用。恒大研究院原助理院长罗志恒对新京报记者表示,2020年预算报告最鲜明的特点是规模上的积极有为和支出方向的提质增效,收入端大规模减税降费、多渠道筹措资金,支出端大力度对冲经济社会风险,真正发挥了财政政策的主导作用。罗志恒表示,从历史看,今年确定的财政赤字率为3.6%以上,较去年提高0.8个百分点,首次突破3%,赤字绝对规模为3.76万亿,较去年提高1万亿元,为历年最高,有效对冲了疫情对减税增支的影响。需要指出的是,这仅涵盖政府四本预算的一般公共预算收支,实际的财政刺激规模和积极程度还需要考虑抗疫特别国债以及纳入政府性基金预算的专项债。按此口径,包括赤字、专项债和抗疫特别国债的总规模高达8.51万亿元,占GDP的比重高达8.2%。其次,罗志恒认为,从国际比较看,中国的财政刺激力度较大,根据2020年4月发布的《全球财政监测报告》,预计今年中国赤字率为11.2%,高于巴西(9.3%)、法国(9.2%)等国家。在支出方向,罗志恒表示,一方面,今年减税降费规模将再创历史新高,预计达2.5万亿元;另一方面,继续压减政府的一般性支出,坚持政府过紧日子,中央本级支出下降0.2%。同时,全力支持“六保”政策和脱贫攻坚,加大政府投资直接对冲经济下行,扩大总需求,尤其是基础设施建设投资,抗疫特别国债、专项债等均与政府投资直接相关。不过,市场上也有观点担忧,提高赤字率水平是否会使我国政府债务风险不可控性加大。对此,罗志恒认为,我国政府债务率在国际上处于较低水平,风险可控,可以承担更多债务。根据财政部数据,2019年末,中国政府债务为37.95万亿,债务率为38.3%,较2018年上升1.3个百分点。其中,中央政府债务余额16.65万亿,占GDP的16.8%;地方政府债务余额21.30万亿,占GDP的21.5%,均控制在全国人大批准的限额之内。而根据国际清算银行(BIS)的测算,2019年中国政府债务率(54.2%)低于日本(204.1%)、意大利(134.8%)、美国(100.1%)、法国(98.4%)、英国(85.4%)及印度(69.3%)等多个国家。另外,罗志恒认为,我国是公有制国家,政府拥有大量的国有资产,可承受更多债务。数据显示,2018年底全国国有企业(不含金融企业)、国有金融企业、全国行政事业单位的资产总额分别为210.4万亿、264.3万亿及33.5万亿,相较西方具备更大的举债能力。新京报记者 潘亦纯 编辑 李薇佳 校对 李世辉

原标题:什么样的教育方式可能会毁掉孩子的人生!

原标题:鹿晗的日常穿搭,超级显嫩

原标题:广州乡村民宿,价格中位线在哪?

原标题:这个父亲节,“爸”气十足吃火锅,让美食与爱不缺席!

原标题:世界工厂东莞的2020年一季度GDP出炉,直追泉州,甩开合肥

原标题:云南省肿瘤医院 昆明医科大学第三附属医院头颈外一科推广吞咽障碍康复技术新举措

姿势很帅,技术很渣,鉴定完毕

原标题:夏至过后,吃黄瓜不如吃它,焖一焖,清甜还解暑,大人小孩都爱吃

原标题:武汉热干面:Q弹爽滑干香,吃一口你就忘不了